Communiquer Avec Votre Enfant au Sujet du Suicide

Centre for Suicide Prevention: (en anglais) Centre de prévention du suicide
Télécharger gratuitement: Communicating With Your Child About Suicide: (en anglais) Communiquer avec votre enfant au sujet du suicide

La communication est la première étape de la prévention du suicide. Peut-être que vous avez remarqué que votre fils ou votre fille semble très déprimé récemment, ne pas manger ou ne pas faire l’une des choses qu’il aime. Peut-être parle-t-elle de mourir, de ne plus vouloir vivre. Vous êtes inquiet, mais vous ne savez pas si vous devez la prendre au sérieux. Vous avez peur si vous soulevez le sujet, il sera douloureux ou, pire encore, vous pourriez mettre des idées sur le suicide dans la tête de votre enfant. Votre propre malaise au suicide et la stigmatisation qui y est associée peuvent également compliquer les choses. Que faire?

Tout d’abord, acceptez la possibilité que votre enfant risque d’être suicidé. Deuxièmement, poser les questions – Vous pensez au suicide? Pensez-vous à vous tuer? Avez-vous un plan? Avez-vous les moyens de le faire (une façon de le faire)? Si votre enfant répond oui à ces questions, vous devez obtenir de l’aide immédiatement. Ne laissez pas votre enfant seul.

En posant ces questions, vous ne rendez pas votre enfant suicidaire. En exprimant votre inquiétude, vous ouvrez la porte à la communication avec votre enfant, lui donnant la permission de parler de ses sentiments. Vous lui montrez qu’il y a de la force en demandant de l’aide.

Communiquer avec un adolescent qui est en crise et peut penser au suicide est difficile, surtout si c’est votre propre enfant. Vous devrez le rassurer en montrant que l’aide est disponible et que vous l’aiderez à trouver la bonne aide. Faites attention de ne pas prendre le relais et d’essayer de «réparer» les choses pour votre enfant.

Faire des changements importants peut être un processus long et il y aura quelques bosses le long du chemin. Le voyage commence par une conversation. Il faudra du courage, du temps, de l’espace, de la patience et de la compétence pour commencer cette conversation.

Temps

  • Prenez le temps de faire la conversation quand vous ne serez pas interrompu.
  • Soyez souple quant au temps que vous mettez de côté

Espace

  • Choisissez un endroit où il n’y aura pas de distractions.
  • Choisissez un endroit qui offre confort et intimité.

La patience

  • Avant de commencer la conversation, effacer votre esprit d’autres questions et vous calmer.
  • N’oubliez pas que votre enfant peut parler de choses qui sont difficiles à entendre. Essayez de ne pas réagir avec colère, choc ou frustration. Ne pas interrompre ou fournir des conseils non désirés.
  • Continuez à poser des questions jusqu’à ce que vous ayez une compréhension claire de ce que votre enfant dit. Faire
  • Ne pas être frustré si les choses ne sont pas immédiatement apparentes ou raisonnables pour vous.
  • Maintenir une perspective positive.

Compétence

  • Une bonne communication exige à la fois la parole et l’écoute active. C’est l’art de répondre à quelqu’un d’une manière qui les fait se sentir entendus.
  • Montrer l’acceptation de votre enfant, qu’il est utile d’écouter et qu’il est entendu.
  • Maintenir le contact visuel et ne pas avoir peur de montrer l’affection.
  • Démarrez la conversation avec les instructions “Je”. Par exemple, «Je vous ai entendu dire que vous ne voulez pas être ici ou que tout le monde serait mieux sans vous. Je suis vraiment inquiet et je veux en parler davantage avec vous. “
  • Utilisez des questions ouvertes et directes pour que votre enfant parle. Si nécessaire, encouragez votre enfant à élaborer ou à clarifier en disant des choses comme «Dites-moi plus …» ou «Je ne suis pas sûr de ce que vous voulez dire …»
  • Assurez-vous que votre ton de voix correspond à vos mots et votre langage corporel. Traverser les bras, éviter le contact avec les yeux ou se détourner sont des signaux que vous n’êtes pas à l’aise et ouvert à avoir la conversation.
  • Ne vous fâchez pas. La colère ne vous aidera pas à prendre les meilleures décisions et interférera avec la résolution de problèmes.
  • Rappelez-vous que votre enfant transmet ses sentiments de son point de vue. Ce que vous pouvez considérer comme un problème mineur peut être beaucoup plus critique pour votre enfant. Même si c’est difficile, essayez de regarder le monde de son point de vue.
  • Soyez sincère en affirmant les sentiments de votre enfant et ce qu’ils disent. Faites-leur savoir que leurs problèmes sont importants.
  • Identifiez toutes les pensées positives que votre enfant a envers la vie et utilisez-les comme tremplins pour explorer d’autres solutions à leurs problèmes.

D’où vient votre enfant …

Votre enfant peut être embarrassé, effrayé ou honteux.

La stigmatisation associée au suicide et à la maladie mentale est de grande envergure et peut constituer un obstacle à la recherche d’aide

Même si votre enfant peut ressembler à un adulte, il peut ne pas avoir la maturité émotionnelle ou l’alphabétisation pour expliquer ou décrire ses sentiments. Elle peut avoir besoin d’aide pour s’exprimer.

Reconnaissez que votre enfant peut ne pas avoir l’expérience de vie ou de maturité pour aller au-delà du présent et de faire face à ce qui semble être une crise de la vie majeure. Il peut ne pas être capable de voir que sa situation peut changer pour le mieux.

Soyez attentif aux repères non verbaux de votre enfant aussi. Faites attention aux gestes, aux expressions faciales et au ton de la voix … ils peuvent transmettre le doute sur les pensées et les sentiments vrais de votre enfant. Faites confiance à vos instincts.

Astuce de sécurité

Si vous sentez que vous ne pouvez pas avoir cette conversation, s’il vous plaît chercher de l’aide d’une source extérieure – un autre membre de la famille, votre médecin de famille, un membre du clergé de votre lieu de culte, un conseiller ou un enseignant. Vous pouvez également appeler une ligne de crise pour les conseils de tiers.

Continuez à lire – Téléchargez gratuitement Communicating With Your Child About Suicide: (en anglais) Communiquer avec votre enfant au sujet du suicide
Centre for Suicide Prevention: Centre de prévention du suicide

_____

Faire face à la situation lorsque votre enfant a des problèmes de santé mentale : Le guide des parents

Par PLEO (en anglais)
Téléchargez gratuitement: Faire face à la situation lorsque votre enfant a des problèmes de santé mentale (en francais)

Notre plus grand désir est de voir nos enfants s’épanouir.  Cela peut être très stressant pour les parents qui ont des enfants affectés par des problèmes de santé mentale.  Nous nous inquiétons pour leur bien-être et leur sécurité.  Nous sommes préoccupés pour leur avenir.  Nous travaillons durement pour obtenir les services et les supports qui ont souvent de longues listes d’attente.   Nous sommes soucieux de comprendre ce qui arrive et pour cause d’un manque de connaissance des problèmes de santé mentale, nos amis et les membres de notre famille quelques fois ne comprennent pas les défis auxquels nous faisons face.  Il peut alors être difficile pour eux de nous soutenir.  Nous devons donner une grande partie de notre temps à l’enfant malade donc, les autres membres de notre famille se sentent négligés, et la dynamique de la famille devient très tendue ce qui ajoute à notre niveau de tension nerveuse.

En tant que parents, c’est notre rôle d’être les défenseurs de notre enfant.  Le fait d’avoir un défenseur  solide peut faire une énorme différence.  En effet, les recherches démontrent que les enfants et les adolescents qui souffrent de problèmes de santé mentale et ont un solide soutien familial ont de meilleurs résultats.  Mais pour être un soutien solide, nous aussi nous devons avoir un appui de sorte que nous puissions demeurer résilients.  Comme il est  dit sur les avions, «Mettez votre masque d’oxygène en premier, puis celui de votre enfant».

Téléchargez gratuitement: Faire face à la situation lorsque votre enfant a des problèmes de santé mentale (en francais)

_____

Aider nos enfants à naviguer dans la cyberintimidation: un guide pour les parents

Les parents jouent un rôle extrêmement important pour aider leurs enfants à faire face à la cyberintimidation.

En fait, selon les recherches de MediaSmarts, les parents sont le premier endroit où les enfants se tournent pour obtenir de l’aide sur la malveillance en ligne, et les deux tiers des enfants disent que parler à leurs parents rend la situation meilleure. Afin de soutenir les parents afin qu’ils puissent aider leurs enfants efficacement, nous avons créé ce guide qui est plein d’informations sur la cyberintimidation et des conseils pratiques pour reconnaître et aborder ce problème dans la vie de leurs enfants.

Téléchargez gratuitementHelping Our Kids Navigate Cyberbullying: A Parent’s Guide: (en anglais):  Aidez nos enfants à naviguer sur la cyberintimidation: un guide pour les parents

Comment surveiller vos enfants en ligne

Par Vodien (en anglais)

Malgré le fait que les activités en ligne sont souvent une partie quotidienne de la vie des enfants et ils offrent de nombreux avantages positifs, l’Internet a toujours ses risques et dangers. Ces dangers sont particulièrement dangereux pour les enfants, qui sont plus confiants et ont moins de capacité de se débrouiller pour eux-mêmes que les adultes.

Plus de ressources