La Dépression

La Dépression2018-10-05T11:04:18+00:00

La Dépression

Par Depressionhurts.ca, un site Web complet de ressources pour la dépression:

La dépression peut être causée par un seul facteur ou une combinaison de facteurs, y compris les facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux (liés à l’environnement social ou familial).

La dépression est une maladie médicale qui affecte le cerveau qui à son tour affecte le reste du corps. La dépression peut affecter n’importe qui: les enfants, les adolescents, les jeunes adultes, les adultes d’âge moyen et les personnes âgées. 20% des adultes auront souffert de dépression à un moment donné de leur vie.

Tout le monde se sent déprimé de temps en temps. Cependant, avec la dépression, ces sentiments sont plus graves et se produisent presque tous les jours pendant deux semaines ou plus.

Symptômes émotionnels:

  • Se sentir triste, vide, désespéré ou engourdi
  • Agitation, irritabilité ou anxiété
  • Difficulté à se concentrer ou à prendre des décisions
  • Moins d’intérêt ou de participation à des activités normalement appréciées
  • Sentiments de culpabilité ou d’inutilité
  • Pensées répétées de mort ou de suicide

Symptômes physiques:

  • Faible énergie et se sentir fatigué tout le temps
  • Les changements d’appétit ou de poids (manger plus ou moins)
  • Changement dans le mode de sommeil (dormir plus ou moins)
  • Utilisation accrue de drogues ou d’alcool
  •  Comportement autodestructeur, perte de contrôle ou rage incontrôlée
  •  Peut inclure des maux de tête, des douleurs, des problèmes digestifs, des étourdissements ou vertiges.

Facteurs biologiques

Nous ne sommes pas certains ce qui cause la dépression. Une des théories prédominantes propose que la dépression est causée par un déséquilibre des substances naturelles appelées neurotransmetteurs dans le cerveau et la moelle épinière.

La sérotonine et la norépinéphrine sont deux neurotransmetteurs dans le cerveau qui semblent être impliqués dans les symptômes de la dépression.

Facteurs psychologiques

Les individus sont affectés différemment par les événements extérieurs. Les pensées de chaque personne déterminent comment il ou elle va expérimenter la vie, ce qui peut affecter si oui ou non ils deviennent déprimés.

La façon dont nous pensons aux choses et de voir le monde surgit souvent dans l’enfance. Par exemple, une éducation stricte et sévère dans laquelle les commentaires négatifs et la critique prédominent peuvent façonner la façon dont on regarde le monde, de manière probablement négative.

Il n’est donc pas surprenant que ces façons de voir le monde renforcent l’effet négatif des situations difficiles dans la vie, ce qui prédispose les personnes à la souffrance émotionnelle.

Facteurs environnementaux

  • La dépression peut souvent être déclenchée par des situations de vie très stressantes ou d’autres facteurs tels que:
  • La mort d’un être cher, un déménagement, un divorce, des difficultés financières ou une perte d’emploi. 
  • L’isolation sociale.
  • Les périodes de conflits relationnels, maritaux ou familiaux.
  • Le travail exigeant ou un lieu de travail stressant.
  • Les problèmes de santé, surtout quand la personne a un problème de santé chronique.

Parfois, le plus grand obstacle à s’améliorer et à avancer est la dépression elle-même. Par exemple, une personne déprimée se soustrait souvent à la présence de personnes réconfortantes et encourageantes ou cesse de participer à des activités d’intérêt personnel en raison de sa dépression, ce qui pourrait contribuer davantage à leur état.

Depressionhurts.ca

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Ressources additionnelles

Le Délit: Quand les «meilleures années de la vie» ne le sont pas du tout.

Autres ressources en anglais

Tout sur le suicide- Suicide et dépression: All About Suicide – Suicide and Depression
Partage que bien que la plupart des personnes qui sont déprimées ne se tuent pas, la dépression non traitée peut augmenter le risque de suicide possible.

Beyond Blue
Découvrez cette ressource australienne pour les personnes qui souffrent de dépression, de la dépression bipolaire et post-partum et de la maladie liée à l’anxiété.

Beyond Blue – Clinical Practice Guidelines – Perinatal Period – Media
Entretien avec le psychiatre Professeur Marie-Paule Austin, expert en santé mentale périnatale et président du Comité consultatif d’experts sur les lignes directrices.

DepressionHurts.ca
Découvrez cette ressource qui propose des guides sur la dépression. Consultez la Liste de contrôle des symptômes, notre voyage vers l’amélioration et plus encore.

HeadsUpGuys
Canadienne, basée sur l’Université De la Colombie-Britannique, développe des ressources, des services et des programmes pour améliorer la santé mentale et le bien-être des hommes. Découvrez la dépression chez les hommes, y compris les symptômes, les déclencheurs, les facteurs de risque et plus encore.

Orygen Youth Health – Fact Sheet: Depression and Young People: Fiche d’information: La dépression et les jeunes
En savoir plus sur les différents types de dépression. Découvrez ce que sont les sentiments normaux et ce que est la dépression.

SAVE – Suicide and Depression:  Suicide and depression (Suicide et dépression)
Explorez cette fiche d’information sur la prévention du suicide préparée par Suicide Awareness Voices of Education (Sensibilisation au suicide Voix de l’éducation).

Understanding Depression and Suicide: Comprendre la dépression et le suicide
Parcourez pour vous familiariser avec ce guide produit par le gouvernement de la Saskatchewan. Téléchargez la documentation en format PDF.

La Dépression Etudiante

Par Fanny Devaux

Dans cet article l’auteur a cité les causes et les conséquences de dépressions chez les ètudiants de l’université de McGill et les plans admis par l’administration pour faire face à ce phénomène.

Traiter La Dépression : Une Stratégie Efficace de Prévention du Suicide?

Cet article vise à éclairer les planificateurs en santé publique, le personnel clinique et les intervenants en prévention du suicide au Québec ainsi que les familles et le public francophone à propos de récentes études sur le traitement de la dépression comme stratégie de prévention du suicide. Les auteurs en résument les conclusions, passent en revue les méthodes et examinent les résultats dans une perspective de santé publique visant à établir une stratégie efficace de prévention. Ils soulignent que le traitement de la dépression pourrait non seulement réduire les taux de suicide mais avoir des effets importants sur la santé publique en réduisant les incapacités liées à la dépression, en plus d’avoir un impact sur les futures générations à risque. Les obstacles au développement d’une telle stratégie sont soulignés en référence spécifique à la situation du Québec.

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Un bref questionnaire diagnostique sur la dépression de l’Université du Michigan

Cette liste de contrôle est extraite du livre: Real Men Do Cry (Les vrais hommes pleurent ): l’histoire inspirante d’un quart-arrière pour lutter contre la dépression et surmonter la perte de suicide par Eric Hipple, ancien quarterback de la NFL pour les Lions de Detroit (2008).

C’est la liste qu’il a trouvée au centre de dépression du U de Michigan et il a souhaité qu’il ait eu cette liste de symptômes de la dépression pour lui-même à l’école secondaire et qu’il connaissait les signes afin qu’il pourrait les avoir vus dans son propre fils, Jeff.

Liste de contrôle des neuf symptômes de la dépression:

Pour chaque énoncé ci-dessous, insérez un nombre de points:
0 = jamais / pas du tout
1 = plusieurs jours
2 = Plus de la moitié des jours
3 = Presque tous les jours

Au cours des deux dernières semaines, combien de fois avez-vous éprouvé ou été dérangé par l’un des déclarations suivantes:

1. Peu d’intérêt ou de plaisir à faire les choses
2. Se sentir déprimé,
désespéré ou sans espoir
3. Trouble de s’endormir, de rester endormi ou de dormir trop
4. Se sentir fatigué ou avoir peu d’énergie
5. Mauvaise appétit ou trop manger
6. Se sentir mal à votre sujet, sentir que vous êtes un échec, ou le sentiment que vous avez laissé vous-même ou un être cher
abâtre.
7. Trouble de se concentrer sur des choses comme la lecture ou regarder la télévision
8. Se déplacer ou parler si lentement que d’autres personnes auraient pu remarquer, ou être si agité ou inquiet que vous vous déplacez beaucoup plus que d’habitude
9. Penser que vous seriez mieux mort ou que vous voulez vous blesser d’une certaine manière

Si vous avez marqué 1 ou plus pour l’une des déclarations ci-dessus jusqu’à présent, à quel point ces problèmes ont-ils été difficiles pour vous de faire votre travail, de prendre soin de choses à la maison ou de performer mieux à l’école?

0 = Pas du tout difficile
1 = Assez difficile
2 = Très difficile
3 = Extrêmement difficile

Interprétation des Scores: Comment savoir si vous avez besoin d’aide:

Si votre score est de 4 ou moins: vous pouvez connaître des moments difficiles, mais peut-être vous n’avez pas besoin de traitement professionnel.

5-14 Vous devriez envisager de parler avec un professionnel, votre médecin, un conseiller à l’école ou au travail, un thérapeute ou un autre spécialiste en santé mentale.

15 ou plus: vous pouvez connaître une dépression clinique et probablement vous pourrez bénéficier d’un examen minutieux et éventuellement d’un traitement antidépresseur et d’une thérapie.

(U du Michigan questionnaire bref diagnostic sur la dépression)

Questionnaires de dépistage de la dépression et de l’anxiété

Comme son nom l’indique ce questionnaire est composé de deux parties

Questionnaire de dépistage de la dépression

Ce questionnaire va vous donner une note sur 27 afin de définir les symptômes de la dépression que vous avez. Toutefois, si un ou l’autre des symptômes que vous avez vous causent de la souffrance et ont une incidence sur votre vie, ou si vous envisagez de vous faire du mal, vous devriez en parler à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé.

Questionnaire de dépistage de l’anxiété

Ce questionnaire va vous donner une note sur 21 dans le but de mesurer les symptômes de trouble anxieux généralisé ou d’autres troubles anxieux dont vous soufrir. Toutefois, si l’un ou l’autre des symptômes que vous avez vous cause de la souffrance et ont une incidence sur votre vie, ou si vous envisagez de vous faire du mal, vous devriez en parler à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé.