Centres de Crises

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Centres de Crises2017-06-12T00:04:35+00:00

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La pensée suicidaire est généralement associée à des problèmes qui peuvent être traités.

La dépression clinique, les troubles anxieux, la dépendance chimique et d’autres troubles produisent une profonde détresse émotionnelle. Ils interfèrent également avec la résolution efficace des problèmes. Mais vous devez savoir que les études montrent que la grande majorité des personnes qui reçoivent un traitement approprié s’améliorent ou se rétablissent complètement. Même si vous avez reçu un traitement au préalable, vous devez savoir que différents traitements fonctionnent mieux pour différentes personnes dans des situations différentes. Plusieurs essais sont parfois nécessaires avant de trouver la bonne combinaison.

Si vous êtes incapable de penser à des solutions autres que le suicide, ce n’est pas que les solutions n’existent pas, seulement que vous êtes actuellement incapable de les voir.

Les thérapeutes et les conseillers (et parfois les amis) peuvent vous aider à voir des solutions qui autrement ne sont pas évidentes pour vous.

Les crises suicidaires sont presque toujours temporaires.

Bien qu’il puisse sembler que votre malheur ne finira jamais, il est important de réaliser que les crises sont généralement limitées dans le temps. Des solutions sont trouvées, les sentiments changent, des événements positifs inattendus se produisent. Le suicide est parfois appelé «une solution permanente à un problème temporaire». Ne laissez pas le suicide vous voler de meilleurs moments qui viendront votre chemin quand vous laissez plus de temps pour passer.

Les problèmes sont rarement aussi grands qu’ils apparaissent à la première vue.

Perte d’emploi, problèmes financiers, perte d’importantes personnes dans nos vies – tous ces événements stressants peuvent sembler catastrophiques au moment où ils se produisent. Ensuite, des mois ou des années plus tard, ils semblent généralement plus petits et plus gérable. Parfois, nous imaginer «cinq ans sur la route» peut nous aider à voir qu’un problème qui semble actuellement catastrophique va passer et que nous allons survivre.

Raisons de vivre peut aider à soutenir une personne dans la douleur.

Un célèbre psychologue a mené une fois une étude sur les survivants des camps de concentration nazis, et a constaté que ceux qui ont survécu presque toujours ont fait état de fortes croyances sur ce qui était important dans la vie. Vous, aussi, pourrait être en mesure de renforcer votre connexion avec la vie si vous considérez ce qui vous a soutenu à travers les moments difficiles dans le passé. Les liens familiaux, la religion, l’amour de l’art ou de la nature et les rêves pour l’avenir ne sont que quelques-uns des nombreux aspects de la vie qui donnent du sens et de la gratification mais que nous pouvons perdre de vue à cause de la détresse émotionnelle.

Ne gardez pas les pensées suicidaires à vous-même!

L’aide est disponible pour vous, que ce soit par l’intermédiaire d’un ami, d’un thérapeute ou d’un membre du clergé. Trouvez quelqu’un en qui vous avez confiance et faites-leur savoir à quel point les choses sont mauvaises. Cela peut être votre première étape sur la voie de la guérison.

Source: Association américaine pour la Suicidologie, www.suicidology.org