Les applications ci-dessous sont des applications anglaises avec des descriptions en français

Depression

Deprexis
deprexis entre dans un dialogue virtuel avec vous afin de vous aider à évaluer votre propre situation et à trouver des moyens efficaces de faire face et de vous sentir mieux. En utilisant des questionnaires simples et scientifiquement validés, vous pouvez suivre et examiner votre humeur et vos symptômes régulièrement. Selon le cours de vos symptômes au fil du temps, vous recevrez des commentaires graphiques et des conseils pratiques qui vous aideront à vous sentir mieux.

iCBT Mood
Gérer le stress et les angoisses avec iCBT, un outil d’utilisation personnelle pour la thérapie cognitivo-comportementale qui est toujours avec vous lorsque vous en avez besoin.

MoodGYM
Apprenez à maîtriser les comportements cognitifs pour prévenir et faire face à la dépression.

MoodKit
Améliorez votre humeur et devenez votre propre expert avec la sagesse et l’orientation de MoodKit à portée de main.

Mood Sentry
Mood Sentry est une application mobile qui représente le portage de plusieurs outils informatiques que j’utilise pour gérer ma dépression sur une plate-forme mobile.

You Are Important
Cette application contient des centaines de vidéos provenant des projets It Gets Better® et You Can Play®. Dans ces vidéos, vous rencontrerez des gens de sociétés, d’équipes sportives, d’universités. Vous rencontrerez des policiers, des politiciens, des célébrités et des musiciens. Vous rencontrerez également d’autres personnes comme vous.

Anxiete

At Ease Anxiety and Worry Relief
Détendez-vous rapidement et arrêtez la “Anxiété-Worry Spiral”. Une approche unique, l’application propose des méditations de respiration guidées et une journalisation guidée avec des sujets à écrire et à réfléchir pendant la journée. Chez Ease, il est prévu de faire des changements profonds et durables plutôt que d’appliquer une «aide à la bande» temporaire. Vous pouvez ressentir un soulagement immédiat en utilisant les méditations de respiration guidées et réaliser des avantages à long terme en utilisant régulièrement le programme.

Beat Panic
Cette application a été conçue pour vous aider à faire face à une attaque de panique alors que vous êtes hors-propos. Il peut également être utilisé pour aider dans votre propre maison, ou où que vous soyez.

Breathe to Relax
Breathe2Relax est un outil portable de gestion du stress. Breathe2Relax est un exercice pratique de respiration diaphragmatique. Les exercices de respiration ont été documentés pour diminuer la réponse du “combat-ou-vol” (stress) du corps et aider à la stabilisation de l’humeur, au contrôle de la colère et à la gestion de l’anxiété.Breathe2Relax peut être utilisé comme outil autonome de réduction du stress ou peut être utilisé en parallèle avec les soins cliniques dirigés par un professionnel de la santé.

Live OCD Free
On a montré pour réduire les symptômes du TOC de 34% dans un délai de 8 semaines et approuvé par le spécialiste du TOC de renommée mondiale, le Dr Michael Jenike, Live OCD Free est une application interactive conçue pour guider les utilisateurs grâce au seul traitement fondé sur des preuves, la prévention de l’exposition et de la prévention ( ERP), pour trouble obsessionnel compulsif. Si vous êtes en difficulté avec le TOC, l’ERP devrait être la base de votre programme de traitement car la recherche indique qu’il réduira significativement les symptômes pour 80% qui s’engagent dans cette forme de traitement.

Magic Window
Transformez votre iPhone ou iPad en une fenêtre avec une vue de million de dollars. Profitez de belles vues timelapse avec des bandes sonores ambiantes relaxantes. Parfait pour votre bureau, votre stand de nuit, votre écran plat ou votre Apple TV. Comprend les conditions météorologiques, le réveil, le réveil pour la musique, la minuterie de sommeil, etc.

MindShift
Lutter contre l’anxiété? Fatigué de manquer? Il y a des choses que vous pouvez faire pour empêcher l’anxiété et la peur de contrôler votre vie. MindShift est une application conçue pour aider les adolescents et les jeunes adultes à faire face à l’anxiété. Cela peut vous aider à changer votre façon de penser à l’anxiété. Plutôt que d’essayer d’éviter l’anxiété, vous pouvez faire un changement important et le faire face.

Relax Melodies
Récupérez le contrôle de votre sommeil avec Relax Melodies, l’application de sommeil la plus populaire présentée dans le magazine People et Mashable. Commencez à dormir maintenant et profitez de longues nuits de sommeil comme vous l’avez fait depuis longtemps. Sélectionnez les sons et les mélodies que vous aimez et combinez et ajustez le volume de chaque son pour créer un mix. Ajoutez une de nos méditations spécialement conçues pour dormir, reculez, écoutez et profitez de vous endormir.