{"id":1313,"date":"2016-11-10T20:04:01","date_gmt":"2016-11-10T20:04:01","guid":{"rendered":"https:\/\/thelifelinecanada.ca\/fr\/?page_id=1313"},"modified":"2021-06-12T15:05:31","modified_gmt":"2021-06-12T22:05:31","slug":"guided-relaxation-and-meditation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/thelifelinecanada.ca\/fr\/pattern-interrupt\/mental-health-apps\/guided-relaxation-and-meditation\/","title":{"rendered":"Applications de Sommeil, de M\u00e9ditation et de D\u00e9tente Guid\u00e9e"},"content":{"rendered":"

M\u00e9ditation et Detente Guid\u00e9e<\/strong><\/h2>\n

Les applications ci-dessous sont des applications anglaises avec des descriptions en fran\u00e7ais<\/strong><\/p>\n

Complete Relaxation Lite<\/a>
\nEn utilisant les derni\u00e8res techniques de m\u00e9ditation, Complete Relaxation soulagera tous les muscles de votre corps. Vous permettant de bien dormir, de vous d\u00e9tendre et de trouver un peu plus de paix dans votre vie.<\/p>\n

Headspace
\n<\/a>La m\u00e9ditation est simple. Des m\u00e9ditations guid\u00e9es adapt\u00e9es \u00e0 tous les niveaux de Headspace. La m\u00e9ditation peut aider \u00e0 am\u00e9liorer votre attention, exercer une conscience consciente, soulager l’anxi\u00e9t\u00e9 et r\u00e9duire le stress.<\/p>\n

Insight Timer
\n<\/a>Insight Timer est la plus grande communaut\u00e9 de m\u00e9diteurs r\u00e9guliers sur la plan\u00e8te. Notre communaut\u00e9 g\u00e9n\u00e8re plus de minutes de m\u00e9ditation que n’importe quelle autre application. Chaque jour, plus de 1 200 des meilleurs professeurs de m\u00e9ditation au monde t\u00e9l\u00e9chargent de nouveaux contenus, y compris des m\u00e9ditations guid\u00e9es gratuites, de la musique de m\u00e9ditation, des paroles et des podcasts. \u00c0 plus de 1 200 000 m\u00e9ditant, Insight Timer est consid\u00e9r\u00e9 comme la meilleure application de m\u00e9ditation gratuite sur les magasins Android et iOS.<\/p>\n

Meditation Oasis Apps
\n<\/a>Une excellente fa\u00e7on de profiter de la m\u00e9ditation, de la musique et plus encore. Les applications ont des fonctionnalit\u00e9s interactives avanc\u00e9es comme des contr\u00f4les de volume distincts pour la voix et la musique. Parcourez leurs titres et collections d’applications.<\/p>\n

Mindfulness Bell
\n<\/a>MindBell sonne p\u00e9riodiquement pendant la journ\u00e9e comme une cloche de conscience, pour vous donner l’opportunit\u00e9 de tenir un moment et de consid\u00e9rer ce que vous faites actuellement, et dans quel \u00e9tat d’esprit vous \u00eates pendant que vous le faites.<\/p>\n

Omvana
\n<\/a>Omvana, la plate-forme de m\u00e9ditation la plus puissante du monde, vous permet de transcender vos limites humaines. Avec la plus grande collection de m\u00e9ditations, Omvana a la bonne voie pour vous, peu importe si vous \u00eates spirituel ou non.<\/p>\n

Relax with Andrew Johnson
\n<\/a>L’application Deep Relaxation est le moyen id\u00e9al pour se d\u00e9tendre et se d\u00e9tendre, et elle a \u00e9galement connu un grand succ\u00e8s dans les milieux th\u00e9rapeutiques. L’application enseigne des techniques de relaxation qui ont contribu\u00e9 au ME, au contr\u00f4le de la douleur, \u00e0 l’insomnie, au syndrome de stress post-traumatique et \u00e0 d’autres sympt\u00f4mes du stress.<\/p>\n

Relax Completely
\n<\/a>Harmony contient trois m\u00e9ditations d’hypnose gratuites. \u00c9coutez une des s\u00e9ances tous les jours pendant les cinq prochains jours et remarquez la diff\u00e9rence dans la fa\u00e7on dont vous vous sentez bien. Vous pouvez \u00e9galement acc\u00e9der \u00e0 des douzaines de sessions sur plusieurs sujets via notre service d’abonnement, avec de nouveaux sujets ajout\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n

Relax and Rest Guided Meditations
\n<\/a>Trois m\u00e9ditations de diff\u00e9rentes longueurs vous permettent de vous d\u00e9tendre profond\u00e9ment, peu importe combien de temps vous avez disponible. Les conseils de m\u00e9ditation \u00e9crites aident \u00e0 soutenir votre exp\u00e9rience avec les m\u00e9ditations guid\u00e9es. Aucune exp\u00e9rience de m\u00e9ditation pr\u00e9alable n’est requise.<\/p>\n

Smiling Mind
\n<\/a>L’esprit souriant est la m\u00e9ditation moderne. Cet outil simple aide \u00e0 soulever votre esprit, n’importe quand, n’importe o\u00f9 et chaque jour.<\/p>\n

Take a Break
\n<\/a>Vous pouvez profiter de la relaxation profonde, du soulagement du stress et des avantages de la m\u00e9ditation maintenant avec cette application par Meditation Oasis ™. Dot\u00e9 de deux m\u00e9ditations populaires du podcast Meditation Oasis, l’application vous donne l’option d’\u00e9couter avec ou sans musique ou des sons naturels. Vous pouvez \u00e9galement \u00e9couter la musique relaxante et les sons naturels seuls.
\n<\/a><\/p>\n

Sommeil Guid\u00e9<\/strong><\/h2>\n
\n

Deep Sleep with Andrew Johnson
\n<\/a>Cette application est une m\u00e9ditation guid\u00e9e destin\u00e9e \u00e0 vous aider \u00e0 surmonter l’insomnie et \u00e0 vous coucher.<\/p>\n

iSleep Easy
\n<\/a>L’application comprend \u00e0 la fois de longues m\u00e9ditations de sommeil qui font de bons d\u00e9butants pour une Playlist et des m\u00e9ditations plus longues qui peuvent \u00eatre utilis\u00e9es seules ou dans une Playlist.<\/p>\n

Relax & Sleep Well by Glenn Harrold: A Relaxation Self-Hypnosis Meditation
\n<\/a>Relax & Sleep Well est une application d’hypnose et de m\u00e9ditation de haute qualit\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 l’auteur de l’auto-assistance best-seller Glenn Harrold. Cette fantastique application se compose de 4 enregistrements d’hypnoth\u00e9rapie gratuits et de plus de 80 options d’achat en application couvrant l’insomnie, le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9, l’attention, le sommeil, la perte de poids, la confiance, l’estime de soi, les fr\u00e9quences de solf\u00e8ge, les battements binauraux, la gu\u00e9rison spirituelle et bien plus encore.<\/p>\n

Sleep Pillow Sounds
\n<\/a>Sleep Pillow fournit un ensemble avanc\u00e9 de sons ambiophoniques de haute qualit\u00e9, pr\u00e9m\u00e9lang\u00e9s pour une am\u00e9lioration parfaite du sommeil. Les sons sont enregistr\u00e9s et am\u00e9lior\u00e9s pour vous d\u00e9tendre et vous faire dormir. Ils isolent, cr\u00e9ent un environnement d\u00e9tendu et vous mettent dans un cycle de sommeil cyclique.<\/p>\n

Sleep Tracker
\n<\/a>Obtenez le r\u00e9veil iPhone qui fait tout. R\u00e9glez votre alarme et, avec un seul clic, vous pouvez enregistrer combien de sommeil, puis ajouter des informations sur la qualit\u00e9 du sommeil, votre humeur, vos m\u00e9dicaments et plus pour voir ce qui affecte votre sommeil et combien vous avez vraiment besoin de vous reposer et de vous excuser.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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